Содержит «сложные» углеводы, которые усваиваются постепенно в течении 2-4 часов. Пищевые волокна набухают в желудке, создавая чувство сытости при меньшем количестве еды.
крупа кукурузная, мука пшеничная, мука льняная, сахар, соль
Употреблять в сочетании с молоком, кефиром, йогуртом, фруктовым соком.